Kolekcija: Atgal į mokyklą

Būk pasiruošusi. Visada kuprinėje turėk nedidelę kosmetinę su keliomis menstruacinėmis higienos priemonėmis: įklotais, tamponais (jei naudoji), drėgnomis servetėlėmis ar net menstruacinėmis kelnaitėmis. GENTLE DAY turi tam skirtas dvi kosmetines: mažesnė puikiai tinka įklotams, tamponams ir drėgnoms servetėlėms, o didesnėje telpa ir menstruacinės kelnaitės.

Jei priemonių neturi ar pamiršai – visada gali paprašyti draugės ar kreiptis į mokyklos sveikatos specialistę. Tai visiškai normalu. Mėnesinės – natūralus kūno procesas, kurį patiria milijonai merginų visame pasaulyje. O jei šalia nėra nieko – net ir paprastas tualetinis popierius gali trumpam pasitarnauti kaip pirmoji pagalba. Atsiplėšk ilgesnį gabalą, sulankstyk ir įsidėk į kelnaites, kol gausi įklotą.

Svarbiausia – pasirinkti tinkamo sugeriamumo priemones ir jas laiku keisti. Jei naudoji įklotus, rinkis kokybiškus ir patikimus, pritaikytus tavo ciklui:

• GENTLE DAY 5 dydžio įklotai – jei mėnesinės gausios
• GENTLE DAY 4 dydžio – jei kraujavimas vidutinio gausumo
• GENTLE DAY 3 dydžio TEENS MINI – jei kraujavimas nedidelis arba paskutinėmis ciklo dienomis

Visi GENTLE DAY įklotai sugeria iki 10 kartų daugiau nei įprasti ir turi FAR-IR anijonų juostelę su mineralu turmalinu, kuri padeda natūraliai slopinti bakterijų dauginimąsi ir nemalonų kvapą.

Menstruacinės kelnaitės + įklotas

GENTLE DAY menstruacinės kelnaitės su PadGuard™ klyneliu – tai saugumo pojūtis visai dienai.

• Įkloto sparneliai paslepiami vidinėje klynelyje, todėl nesitrina į odą, nesimato išorėje ir mažėja šoninių pratekėjimų tikimybė.
• Puikus pasirinkimas, kai nori būti rami visą dieną mokykloje, kelionėje ar per fizinio ugdymo pamoką.
• Rekomenduojame rinktis Medium sugeriamumo kelnaites naudojimui kartu su įklotu. Įklotą keisk pagal poreikį.

Menstruacinės kelnaitės be papildomų priemonių

Kai norisi dar daugiau laisvės – menstruacines kelnaites gali dėvėti ir vienas, be įkloto ar tampono.

• Rinkis GENTLE DAY Heavy sugeriamumo kelnaites, kurios sugeria tiek, kiek maždaug 5 regular dydžio tamponai.
• Jas gali dėvėti vienas gausesnėmis dienomis, tačiau rekomenduojame keisti kas 4–8 val., priklausomai nuo kraujavimo gausumo.
• Paskutinėmis mėnesinių dienomis ar esant labai nedideliam kraujavimui – tinka ir Light arba Medium sugeriamumo modeliai. O nakčiai rinkis Super sugeriamumo miego šortus.
• Nedrąsu naudoti kelnaites be įkloto? Pradžioje gali išbandyti jas namuose, pavyzdžiui, savaitgalį.

Ne, bet svarbu laikytis higienos – rekomenduojama keisti įklotą kas 3–4 valandas arba dažniau, jei reikia.

Jei naudoji GENTLE DAY įklotus su anijonų juostele, kurie sugeria daugiau nei įprasti, gali keisti šiek tiek rečiau – bet ne rečiau kaip kas 8 valandas.

Klausyk savo kūno ir keisk tada, kai reikia – svarbiausia, kad jaustumeisi švariai ir užtikrintai visą dieną.

Įprastai paauglėms pakanka plauti vulvą 1–2 kartus per dieną – ryte, o prireikus ir vakare. Tačiau per mėnesines gali norėtis papildomo gaivumo – viskas gerai, jei norėsi apsiprausti ir dienos metu.

Kasdieniam intymios higienos palaikymui visiškai pakanka šilto vandens, bet jei norisi daugiau švaros ir gaivumo, naudok GENTLE DAY švelnų, bekvapį intymios higienos prausiklį. Jis tinka jautriai odai ir net visam kūnui. Jame nėra SLS, kvapiklių ar alergenų.

Mokykloje, keisdama įklotą, gali švelniai apsivalyti GENTLE DAY drėgnomis intymios higienos servetėlėmis. Jos bekvapės, ekologiškos, švelnios – patogu, kai nėra galimybės nusiprausti vandeniu.

Svarbiausia – venk priemonių su kvapikliais ir agresyviais priedais, sintetinių kelnaičių, nes jos gali sudirginti jautrią intymią zoną.

Taip, galima – net jei dar neturėjai vaginalinių lytinių santykių. Svarbiausia – jaustis pasiruošusiai ir žinoti, kaip naudoti šias priemones saugiai.

Tiek tamponai, tiek menstruacinės taurelės tinka paauglėms, tačiau reikėtų rinktis mažiausio dydžio:

– GENTLE DAY Regular tamponai su patentuota CottonLock technologija (nepalieka atsiskyrusių plaušelių makštyje) ir ekologškai sertifikuoti GOTS.

– GENTLE DAY S dydžio menstruacinė taurelė iš TPE

Tamponai

+ Patogu aktyviai sportuojant, plaukiojant
+ Gali būti lengviau įsidėti nei taurelę
+ Nepastebimi po drabužiais

– Reikia keisti kas 3-6 val., po kiekvienų maudynių, negalima miegoti

– TŠS (toksinio šoko sindromo) rizika - nors retas, bet rimtas pavojus

– Gali būti sunkiau įsidėti, jei dar nesinaudojai tokiomis priemonėmis

Tamponus dažniausiai renkasi merginos, kurios pažįsta savo kūną ir jaučiasi patogiai įkišdamos priemonę į makštį. Prieš naudojimą būtinai perskaityk instrukciją!

Menstruacinė taurelė

+ Ekologiškas, daugkartinis pasirinkimas
+ Galima nešioti (netuštinti) iki 12 val.
+ Galima miegoti, maudytis, sportuoti, keliauti, degintis nuogai - visiška laisvė mėnesinių metu
+ Ilgainiui ekonomiškesnė, nes nereikia nuolat pirkti vienkartinių priemonių

– Reikia daugiau įgūdžių teisingai įsidėti

GENTLE DAY taurelė pagaminta iš medicininio TPE, nuo kūno šilumos ji suminkštėja ir geriau prisitaiko. Ji tiks paauglei, kuri gerai pažįsta savo kūną, yra naudojusi tamponus (nebūtinai) ir nori pereikti prie puikios alternatyvos tamponams.

Taip, sportuoti per mėnesines galima, o dažnai net naudinga. Lengvas ar vidutinio intensyvumo reguliarus fizinis aktyvumas:

• padeda sumažinti pilvo skausmą ir spazmus,
• pagerina nuotaiką ir savijautą,
• pagerina miegą ir kraujotaką,
• palaiko reguliarų ciklą ir hormonų pusiausvyrą.
  

Jei jautiesi gerai – geriau dalyvauk fizinio ugdymo pamokoje: gali būti, kad po jos jausiesi dar geriau!

Tačiau jei tau labai skauda pilvą, jaučiasi silpnumas ar gausus kraujavimas – normalu, kad norisi praleisti pamoką. Tokiu atveju gali pasikalbėti su mokytoja(-u) ar auklėtoja(-u) – jie tikrai supras.

Kaip pasirūpinti savimi sportuojant?

Dėvėk GENTLE DAY menstruacines kelnaites – jos nevaržo judesių ir saugo nuo pratekėjimų. Esant gausesnėms mėnesinėms – kelnaites naudok kartu su GENTLE DAY įklotu, tamponu ar taurele.

Po pamokos, jei suprakaitavai – pasikeisk įklotą, prieš tai gali apsivalyti intymią zoną (vulvą) GENTLE DAY drėgnomis servetėlėmis. Nepamiršk pažastų - šiomis servetėlėmis nuvalyk jas ir pasitepk GENTLE DAY natūraliu dezodorantu. Jis yra be aliuminio, bekvapis, švelnus net paauglių odai ir neslopinantis natūralaus prakaitavimo proceso. Tinkamas kasdienai ir po fizinio ugdymo kultūros pamokų.

Svarbiausia – klausyk savo kūno. Vieną mėnesį norisi judėti, sportuoti, kitą – ilsėtis arba tik pasivaikščioti. Ir tai visiškai normalu.