Kaip pasiruošti pirmoms mėnesinėms?
Kaip mama žinau, kad artėjančios pirmos mėnesinės gali kelti nemažai klausimų – ir paauglei, ir tėvams. Mano patarimas paprastas: pasiruoškite joms kartu. Išsirinkite pirmąsias menstruacijų priemones, parodykite, kaip jomis naudotis, ir leiskite paauglei pačiai pasirinkti tai, su kuo ji jaučiasi patogiausiai.
Apie mėnesines nebūtina visko aptarti per vieną pokalbį. Kalbėkitės po truputį kasdienėse situacijose, atsakykite į dukros klausimus ir parodykite, kad apie mėnesines su jumis visada galima kalbėti atvirai.
Ką verta žinoti ir turėti iš anksto?
- Paruoškite mėnesinių rinkinį mokyklai. Į kuprinę įdėkite kelis paketus, atsargines kelnaites ir drėgnų servetėlių. Taip netikėtai prasidėjus mėnesinėms paauglė jau turės tai, ko gali prireikti.
- Pirmąsias priemones išsirinkite kartu. Pradžiai galima išbandyti paketus ar menstruacines kelnaites, o vėliau, jei paauglė norės, – tamponus ar menstruacinę taurelę. Svarbiausia, kad ji žinotų, kaip pasirinkta priemone tinkamai naudotis.
- Rinkitės patogias ir patikimas priemones. Atkreipkite dėmesį į sugeriamumą, apsaugą nuo pratekėjimo, švelnias medžiagas ir laidumą orui – tai ypač svarbu jaunai, jautriai odai.
- Pirmos mėnesinės gali būti labai negausios. Kartais tai tik kelios rausvos, raudonos ar rusvos dėmelės, todėl paauglė gali net iš karto nesuprasti, kad prasidėjo mėnesinės.
- Pasižymėkite pirmųjų mėnesinių datą. Ją galima užsirašyti kalendoriuje ar ciklo programėlėje ir pamažu pradėti stebėti savo mėnesinių ciklą.
- Nesijaudinkite, jei ciklas iš pradžių nėra reguliarus. Pirmuosius 2–3 metus po pirmųjų mėnesinių ciklas gali būti nereguliarus. Tačiau jei tarp mėnesinių praeina daugiau nei 90 dienų, kraujavimas yra labai gausus ar užsitęsia ilgiau nei 7 dienas, verta pasitarti su gydytoju.
– Vilmantė, GENTLE DAY® įkūrėja