Vasarą moters intymiai zonai tenka išskirtiniai iššūkiai: karštis, drėgmė, maudynės, sintetiniai drabužiai ir gal net ilgiau nekeičiami tamponai. Visa tai gali išbalansuoti makšties mikroflorą ir sukelti diskomfortą ar net infekcijas. Ką svarbu žinoti ir kaip išvengti šių problemų, paaiškino gydytoja akušerė ginekologė prof. med. m. dr. Kristina Jarienė.
Makšties mikroflora – natūralus apsaugos barjeras
Sveikoje makštyje dominuoja gerosios bakterijos - laktobacilos. Jos palaiko rūgščią terpę (pH apie 3,8–4,5), kuri padeda apsisaugoti nuo infekcijų. Tačiau kartu egzistuoja ir sąlyginiai patogenai – mikroorganizmai, kurie paprastai nekenkia. Tačiau kai pasikeičia aplinkos sąlygos (pvz., padidėja drėgmė, oro temperatūra ar sutrinka pH balansas), šie mikroorganizmai gali suaktyvėti ir sukelti infekcijas, tokias kaip bakterinė vaginozė ar makšties kandidozė.
Kas vasarą gali išbalansuoti makšties mikroflorą?
Karštis ir drėgmė – palanki terpė patogenams
Intymios zonos mikroflora itin jautriai reaguoja į šilumą ir drėgmę. Šlapias maudymosi kostiumėlis, prakaituoti, aptempti ar sintetiniai drabužiai sudaro šiltą ir drėgną aplinką, kurioje greitai dauginasi sąlyginiai patogenai, pavyzdžiui, Candida, bakterinė vaginozė.
Tamponai karštomis dienomis – rizikos veiksnys
Jei tamponas lieka makštyje per ilgai, ypač esant šiltam orui ar po maudynių, gali pakisti pH ir mikrofloros balansas. Tai didina infekcijų tikimybę. Kai kuriais atvejais, nors ir labai retais, gali išsivystyti toksinio šoko sindromas.
Chloruotas vanduo baseinuose gali dirginti gleivinę
Chloras gali sumažinti gerųjų bakterijų kiekį makštyje ir pažeisti gleivinę. Jei mikroflora jau nestabili, chloruotas vanduo gali dar labiau padidinti infekcijų riziką.
Sintetika sulaiko šilumą ir drėgmę
Sintetiniai audiniai neleidžia odai kvėpuoti ir sulaiko prakaitą. Tai palaiko šiltą, drėgną aplinką, kurioje aktyvėja patogenai. Tokie drabužiai gali būti vienas iš veiksnių, lemiančių makšties mikrofloros disbalansą.
Patarimai, kaip apsaugoti makšties sveikatą vasarą
- Persirenk šlapią maudymosi kostiumėlį kaip įmanoma greičiau – kuo mažiau drėgmės, tuo sveikiau gleivinei.
- Rinkis apatinius iš natūralių audinių, tokių kaip medvilnė ar TENCEL™ – jie leidžia odai kvėpuoti.
- Tamponą keisk dažniau – kas 3 valandas ir visada po maudynių. Puiki alternatyva tamponams – menstruacinė taurelė, kurios galima netuštinti net iki 12 valandų.
- Venk sintetinių, nelaidžių orui įklotų – rinkis GENTLE DAY įklotus su FAR-IR anijonų juostele (1 arba 2 dydžio), leidžiančius odai kvėpuoti.
- Per mėnesines naudok gerai sugeriančius, laidžius orui paketus – pvz., GENTLE DAY 3, 4 ar 5 dydžio.
- Intymiai higienai naudok švelnius prausiklius arba putas be kvapiklių ir dirgiklių – jie padeda išsaugoti sveiką pH ir nepažeidžia natūralios apsaugos.
Makšties mikroflora vasarą gali lengvai išsibalansuoti dėl šilumos, drėgmės, netinkamų higienos įpročių ar drabužių pasirinkimo. Tačiau žinant pagrindinius rizikos veiksnius ir vadovaujantis paprastais patarimais, galima išvengti nemalonių simptomų ir infekcijų. Rūpinimasis intymia sveikata turėtų būti neatsiejama vasaros higienos dalis – lygiai taip pat, kaip apsauga nuo saulės.
